Es ist real, die Macht ohne Pillen und Medikamente zu erhöhen, aber dafür muss es geduldig sein. Die Wiederherstellung der männlichen Macht wird nicht nur durch Bestimmung, sondern auch aufgrund der Fahrlässigkeit des Fortpflanzungssystems weitgehend gelangweilt. Die integrierte Verwendung nachgewiesener Empfehlungen wird jedoch die Leistung ohne Verwendung chemischer Medikamente und Tabletten wiederherstellen.
Laut Statistiken trat jeder dritte Mann von 30 bis 45 Jahren mindestens einmal in einem intimen Leben auf Probleme auf. Es kann viele Gründe geben. Bettfehler werden als Fiasko wahrgenommen. Selbst eine leichte Schwächung der männlichen Macht droht, ein ernstes Problem zu werden, eine beeindruckende Krankheit zu werden: erektile Dysfunktion.
Die Schwächung einer Erektion ist keine Krankheit, aber es kann die erste Glocke bei Problemen in einem anderen Organ sein.
Schlechte Ökologie, der unangemessene Lebensstil, die großen psycho -emotionalen Belastungen, schlechte Ernährung und niedrige körperliche Aktivität sind die ersten Feinde des Phallus.
Wie vermeiden Sie die Verschärfung der Situation? Einige einfache Schritte stärken die männliche Gesundheit.
Normalisieren Sie den täglichen Routine
Schrecken Sie bei den ersten Fehlern keine Angst, rennen Sie die nächste Apotheke und kaufen Sie Strommedikamente. Regel Nummer eins - Schaden Sie nicht!
Analysieren Sie Ihren Lebensstil. Der Mangel an Bewegungen führt zur Stagnation von Blut im Beckenbereich, der die Erektion beeinflusst. Körperliche Aktivität hilft bei den Arbeitsbedingungen nicht nur im Penis, sondern stärkt auch die Muskeln.
Schlafmangel kann nicht durch Kaffee oder Energie kompensiert werden. Sie können die Natur nicht täuschen. Entwickeln Sie eine normale Art und Weise, wie es einen Ort für einen vollständigen Traum von acht Stunden geben wird.
Veränderung des Lebensstils, eine vollständige Pause, die Ablehnung schlechter Gewohnheiten wird die Sexualqualität allmählich verbessern.
Das Nervensystem steht in direktem Zusammenhang mit der erektilen Funktion. Mobile Sportarten normalisieren den hormonellen Hintergrund. Schwimmen oder Karriere in Betracht ziehen.
In die tägliche Routine einbeziehen:
- Morgenübungen;
- normalisierter Arbeitstag;
- regelmäßige körperliche Aktivität;
- auf der Straße gehen;
- 8 Stunden Schlaf nachts.
Wir essen gut
Der Weg zum Herzen eines Mannes wird durch seinen Magen gefunden. Mit anderen Worten, damit die Leidenschaften im Bett nicht abkühlen, muss die Speisekarte über genügend Aphodisiakum verfügen. Nahrung kann die Kraft verbessern und die Produktion von männlichem Sexualhormon - Testosteron verursachen.
Eine ausgewogene Ernährung enthält nicht nur Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Vitamine, Mineralien und Spurenelemente tragen zur Aufrechterhaltung der Gesundheit bei.
- Zinkquellen: Meeresfrüchte, Nüsse, Fisch, Trauben, Hülsenfrüchte, Fleisch, Leber.
- Das Selen enthält: Eier, Knoblauch, Tomaten, Äpfel, Kohl, Mais, Roggenbrot.
- Vitamin C.: Petersilie, Karotten, Kohl, Zitrusfrüchte, Dienstpläne, schwarze Johannisbeere.
- Vitamin B.: Milchprodukte.
- Vitamin E:Eigelb, Spinat, Sellerie, Pflanzenöl
Es ist vorzuziehen, gebratene Lebensmittel abzulehnen. Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und geräuchertes Fleisch ausschließen.
Wir verwenden getestete Behandlungsmethoden
Die Menschen bemerkten die Fähigkeit einiger Pflanzen, eine Erektion vorteilhaft zu beeinflussen. Homöopathen argumentieren, dass pflanzliche Phytormone die Qualität des sexuellen Lebens eines Mannes verbessern. Kräuter werden in Form von Tinkturen und Abkochungen verwendet. Bei dieser Behandlungsmethode muss es geduldig sein. Ein stabiles Ergebnis ist jedoch garantiert.
Wassertinktur der Ingwerwurzel stärkt die Immunität und normalisiert den Blutfluss. Es erhöht die Anzahl und Qualität von Spermien erheblich. Tragen Sie dreimal am Tag vor den Mahlzeiten einen Teelöffel auf. Sie benutzen es, mit viel Wasser gewaschen. Der Behandlungskurs beträgt 2-3 Monate.
Honig- und Ingwertee verbessert die Testosteronproduktion. Regelmäßige Verwendung liefert ein positives Ergebnis.
Ein gutes Dessert ist Honig, gemischt mit Nüssen oder getrockneten Früchten.
Knoblauch ist ein Lagerhaus von Phytonceides, Antioxidantien und Vitaminen. Das natürliche Aphrodisiakum verbessert die Erektion, die Durchblutung und erhöht den Ton von Blutgefäßen. Bei regelmäßiger Verwendung sind längere sexuelle Beziehungen und größere akute Empfindungen garantiert.
Die Ginseng -Wurzel -Tinktur erhöht die Kraft der Kraft. Er wird Müdigkeit, überschüssige Arbeiten los, nach 6-8 Wochen eine längere hohe Qualität und Sex. Darüber hinaus ist diese Therapie die Stärkung der Immunität.
Es ist besser, Tinktur in der Apotheke zu kaufen. Nehmen Sie das Medikament 1 Teelöffel vor dem Essen einmal am Tag und waschen Sie mit einem Glas Wasser.
Der Dorn wird für männliche Probleme verwendet, die durch chronische Müdigkeit und nervöse Erschöpfung verursacht werden. Verbessert die Qualität und Dauer des Geschlechts. Verbessert die Blutversorgung des Penis.
Wir verwenden einfache alternative Verfahren
Kontrast dusche. Das Verfahren ist nicht neu, sondern sehr verifiziert. Verbessert die Blutversorgung und stärkt die Gefäße. Das Ergebnis ist eine starke Erektion.
Täglich bewerben. Das erste Mal wird der Temperaturunterschied gering. Dann erhöhen. Es wird zwischen 5 und 15 Minuten dauern. Mit kaltem Wasser rot mit rotem Wasser beenden.
Barfuß gehen. In den Stopps des Stopps gibt es biologisch aktive Punkte. Kleine Kieselsteine, Gras, Sand wirken auf den Füßen und stimulieren die für die Kraft verantwortlichen Punkte. Barfuß regelmäßig zu gehen ist eine hervorragende Möglichkeit, die männliche Gesundheit bis zum Alter zu halten.
Senf. Aktive Punkte in Pflanzen stimulieren mit ihrer Hilfe. Der Senf ist nass in warmem Wasser und einer wird gleichzeitig auf die Fußsohlen aufgetragen. Das Verfahren liegt hin. Ich vermisse 10-15 Minuten. Die Senfreste werden mit Wasser gewaschen. Nach der Sitzung trocknen die Beine und massieren ein hartes Handtuch.
Machen Sie sich etwas Mühe. Beobachten Sie die tägliche Routine. Richtig essen. Wenden Sie nachgewiesene beliebte Rezepte an. Das Ergebnis einer starken Erektion ohne Pillen und Drogen lässt ihn wie ein Mann fühlen.