Durch die richtige Ernährung kann ein Mann die Wahrscheinlichkeit von Erektionsproblemen verringern und das Immunsystem stärken. Daher sollten Männer auf Alkohol, Fast Food, kohlensäurehaltige Getränke, Energy-Drinks, Aufschnitt, Wurst, geräuchertes Fleisch und fettreiche Lebensmittel verzichten. Auch Süßwaren, Backwaren und Bier schaden dem Körper. Es ist ratsam, all diese und viele andere ähnliche schädliche Produkte aus der Ernährung auszuschließen. Schauen wir uns nun die Liste der Produkte an, die zur Steigerung der Potenz beitragen und die Entwicklung verschiedener Erkrankungen des männlichen Fortpflanzungssystems verhindern.
Granatapfel zur Verbesserung der Erektion.
Eines der Produkte, die die Erektion beim stärkeren Geschlecht steigern, ist Granatapfel. Es verbessert die Produktion von Stickoxiden deutlich und verhindert gleichzeitig die Entstehung oxidativer Prozesse und die Bildung freier Radikale. Dieses nützliche Produkt erhöht den Testosteronspiegel bei Männern, senkt den Blutdruck und verbessert die Durchblutung angiogener Zellen im Endothel.
Untersuchungen haben gezeigt, dass bei Menschen, die drei Jahre lang täglich Granatapfelsaft tranken, die Anzahl der Plaques, die sich in ihren Blutgefäßen bildeten, um etwa ein Drittel zurückging. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Vorteile dieses Produkts nur dann erreicht werden, wenn es frisch verzehrt wird. Auch frisch gepresster Saft hat eine gute Wirkung. Im Laden gekaufte Konzentrate und Extrakte bieten keinen Nutzen, da sie keine Antioxidantien enthalten.
Wirkung von Knoblauch
Wir alle wissen, dass dieses Produkt einen besonderen stechenden Geruch hat, der noch lange nach dem Verzehr im Mund verbleibt. Aber trotz dieser Tatsache ist das Produkt für alle Menschen, insbesondere für Männer, sehr nützlich. Knoblauch stärkt das Immunsystem, verbessert die Erektion und beschleunigt die Testosteronproduktion. Testosteron wiederum ist ein wichtiges Hormon, das für die Potenz bei Männern verantwortlich ist. Dieses Produkt enthält die Vitamine B9, B6, B5, B3, B1, Beta-Carotin und Ascorbinsäure. Darüber hinaus enthält es eine große Menge Kalium, Kalzium und Phosphor. Es ist nützlich für den Körper, nicht umsonst haben uns unsere Eltern schon in jungen Jahren beigebracht, eine Knoblauchzehe zu Borschtsch zu essen oder sie als Gewürz für Salate und andere Gerichte zu verwenden. Es wird empfohlen, nur Bio-Produkte in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Vorteile von Walnüssen für die Erektion
Verschiedene Arten von Nüssen sind nützliche Produkte für die Gesundheit von Männern und Frauen. Da wir nun die Situation für Männer betrachten, wollen wir über die Vorteile für sie sprechen. Nüsse sind für Männer notwendig, da sie zur Verbesserung der Erektion und der Genitalfunktion beitragen. Diese Lebensmittel sollten roh verzehrt werden, um möglichst viele Nährstoffe und Vitamine zu erhalten. Walnüsse und andere Arten von Trockenfrüchten haben bekanntermaßen einen hohen Arginingehalt. Es ist Arginin, das im menschlichen Körper in Mon(o)stickstoffoxid (auch als Stickstoffmonoxid bekannt) umgewandelt werden kann.
Studien haben gezeigt, dass wer täglich sechs bis acht Nüsse isst, einen niedrigeren Blutdruck hat. Es ist erwähnenswert, dass ein solcher Effekt selbst durch die Behandlung mit modernen Medikamenten nur schwer zu erreichen ist. Walnüsse enthalten außerdem Steroide, ätherische Öle, Vitamine PP, B1, B2, C, Ballaststoffe und Tannine. Sehr oft raten Ärzte Männern, ein Heilmittel aus Honig und Walnüssen zu verwenden. Diese Zutatenmischung trägt dazu bei, die Anzahl der Spermien zu erhöhen und deren Lebensdauer zu verlängern.
Darüber hinaus trägt dieses Produkttandem zur Verbesserung der Erektion bei Männern bei und erhöht die Chancen auf eine Schwangerschaft bei Frauen. Um das Produkt zuzubereiten, können Sie diese Zutaten in gleichen Mengen kombinieren, gut vermischen und täglich 2 Esslöffel verzehren. l. Um die Wirksamkeit zu steigern, ist es notwendig, 5 Stunden vor dem Zubettgehen 2 Esslöffel des Produkts einzunehmen. Nach ein paar Tagen werden Sie deutliche Verbesserungen bemerken. Durch die Durchblutung der Leistengegend nimmt die Kraft zu.
Die Wirkung von Zink auf die Erektion.
Das in Walnüssen enthaltene Zink hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen und die Erektion zu verbessern. Zink ist auch für die Bildung von Spermien und Spermien verantwortlich. Mehreren Studien zufolge wurde festgestellt, dass bei etwa einem Viertel der Männer, die mit Impotenz und verzögerter Pubertät zu kämpfen hatten, ein Zinkmangel diagnostiziert wurde. Daher hilft die richtige Ernährung, bestehend aus gesunden Lebensmitteln, Erektionsprobleme zu beseitigen und die Potenz zu steigern.
Die Vorteile von Meeresfrüchten
Meeresfrüchte werden benötigt, um die Erektion zu verbessern. Garnelen, Lachs, Tintenfisch und verschiedene Fischarten sättigen den Körper mit nützlichen Omega-3- und Omega-6-Säuren, die für die Bildung des männlichen Sexualhormons Testosteron verantwortlich sind, sowie mit Proteinen, Spurenelementen und Vitaminen.
Die Vorteile von Spinat
Am häufigsten wird Spinat als Steroide natürlichen Ursprungs bezeichnet. Es enthält große Mengen Ecdysteron, ein Phytoecdysteroid, das wiederum die Erektion verbessert, indem es den Testosteronspiegel erhöht. Eine weitere positive Eigenschaft von Spinat ist, dass die darin enthaltenen natürlichen Nitrate in Stickoxide umgewandelt werden, die die Gefäßerweiterung fördern. Die Umwandlung erfolgt mit Hilfe von im Magen vorhandenen Bakterien auf der Zungenoberfläche. Aus diesem Grund ist es nicht empfehlenswert, es mit allen Arten von Mundwässern zu übertreiben, da diese lediglich nützliche Bakterien beseitigen. Dieses Produkt enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die zur Verbesserung der Produktion von Testosteron und Stickoxid unbedingt erforderlich sind.
Andere Erektionsprodukte
Zusätzlich zu den oben genannten Produkten gibt es noch viele weitere nützliche Produkte für die männliche Potenz. Diese beinhalten:
- fermentierte Milchprodukte (Kefir, Sauerrahm, Hüttenkäse, Joghurt, Sahne);
- Wachteln, Hühnereier;
- mageres Fleisch;
- verschiedene Gewürze (Koriander, Minze, Basilikum, Sellerie, Petersilie, Dill);
- Weizenkeime;
- Olivenöl;
- natürliche dunkle Schokolade;
- Gemüse (Rüben, Karotten, Salat, Zwiebeln, Kohl);
- Früchte (Bananen, Datteln, Orangen, Zitronen, Feigen).
Es ist erwähnenswert, dass Wissenschaftler die Vorteile von natürlichem Kaffee für die Erektion nachgewiesen haben. Nachdem ein Mann eine Tasse dieses Getränks getrunken hat, kommt es zu einer erhöhten Adrenalinausschüttung, sodass das Gehirn schnell auf alle Reize reagiert und die Blutzirkulation in der Leistengegend erhöht.
Sie sollten auch bedenken, dass der Konsum übermäßiger Getränkemengen zu einem Anstieg des Blutdrucks und vielen anderen Beschwerden führt, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken können. Die oben aufgeführten Erektionsprodukte enthalten die Vitamine E, A, B, C, die für die normale Funktion der Geschlechtsorgane eines jeden Mannes sehr wichtig sind. Diese Produkte fördern die Durchblutung des Penis und die Reinigung der Blutgefäße. Sie sollten auf Ihre Gesundheit achten und sofort einen Arzt aufsuchen, wenn verdächtige Symptome einer erektilen Dysfunktion auftreten.